自分の責任
21:00の心のことシリーズ
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『 自分に責任を持つ 』
それは
『 自分の感情 』
にも言えることです。
私がこんなに怒っているのは
あの人があんな言い方したから!
あの人がこんなことするから
私は悲しくて仕方がない
とかではなく
自分に沸いてくる感情はすべて自分の責任
と言うことです。
もちろん原因は他にあるものですが
感情そのものは自分の責任なのです。
だからといってこんな感情を
持ってしまう私ってダメだな~と
落ち込む必要もなく
自分の責任とわかっていればこそ
自分で感情を変えていけるのです!
自分はなぜそんなに怒ったのか?
なぜイラっとするのか?
表面的な原因や理由ではなく
潜在的な部分にあるもの・・・
それに気づくことが大切。
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