誰かや何かのせいにしてもいい
何か思い通りにいかないとき
こんなはずじゃなかったというとき
なんでいつも私ばかり・・・というとき
「誰かや何かのせいにしてもいいよ♪」
と言われたらどうしますか？
誰かや何かのせいにして
不平不満を並べて
うまくいかない自分を嘆く。
こんなはずじゃなかった
なんで私ばかり・・・
いつもこんな目に遭う・・・。
あの人があんなこと言ったから
あの人がこうしてくれなかったから
きっと、そんな風に誰かや何かのせいにすることにも
罪悪感を持ってしまい
最終的に自分を責めてしまい
苦しくなっているのではないでしょうか・・・。
そんな人もたまには誰かや何かのせいにしてみる！
もちろん誰かを巻き込むのは最善とは言い難いけど
心の中での一人芝居（？）なら誰にも迷惑はかからないはず・・・。
そんな言い方しなくたっていいじゃない！
何でも私のせいにしないでよ！
もう少し思いやりを持てないの？
いっつもそう！
自分の思い込みで私のせいにする！
ありがとうくらいいってくれたっていいじゃない！
気に入らないならはっきり言って！
自分が悪者になりたくないだけでしょ？
被害者意識もいい加減にして！
間違っていたって謝ったこともないじゃない！
私だって傷つくし、頭にくるのよ！
と言ってやりたかった言葉を心の中で言ってみる。
勇気を出して言ってみる（笑）
心の中で。
もしかしたらあの時もこのときも
と過去になかったことにしてきた感情も出てくるかもしれない。
それも全部声に出して言ってみる。
もちろん、心の中で（笑）
実際に言葉にしてしまうと大変なことになってしまうけど
でも心の中ではセーフ。
やっぱり本人に伝えたい、知ってほしい
と思ったら気持ちが落ち着いてから
伝わるように伝えてみる。
怒りの感情にまかせて言葉にしてしまうと
伝わるものも伝わらない。
たまには誰かや何かのせいにしてみると
いつも自分が何を我慢していたのか
どんなことに傷ついてきたのかが
見えてきたりするかもしれません
本当に大切なのは
ぜんぜん違うことだということに気付くかも♡
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