マイナス感情は捨てるべし？マイナス感情の正体とは？
21:00の心のことシリーズ
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マイナス感情は
待ってはいけない
感じてはいけない
と思っていませんか？
「きつい言い方されてちょっと辛かったけど
きっと相手も忙しかったのかもしれないです」
「私の思いやりが足りなかったから
怒らせたんだと思います」
などなど
本当は悲しかったり、
頭にきたりしているのに
「そんな風に考えちゃダメだよね？！」
と自分自身に言い聞かせ
本当はそんな風に考えられないのに
マイナス感情はさっさと消すべし！！
と誰かに言われたかのように
出来るだけ消去しようとする。
無理やりでもいいから
何とか自分自身を納得できる言い訳を見つける
これって正しいようで正しくないのかもしれません。
マイナス感情とどう付き合ったらいいのか？
マイナス感情とはいったい何なのか？
マイナス感情って
きっとだれでもキッカケがあれば
自然に沸いてしまう感情
なのだと思う。
大小強弱は個人差があるけれど
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