マイナス感情を自分で癒す
マイナス感情は自分で癒すことができる。
いや、きっと
自分でしか癒せない。
旅行に行く
楽しいことをする
エステに行く
アロマでリラックス
好きな音楽を聞く
体を動かす
女子会で盛り上がる
などなど
好きなことをするなども良いですね
それで気持ちを切り替えて前進できる人は良いのですが
“楽しいのも一時的”
“楽しみが終われば現実はなかなか難しい”と感じる方は
自分で癒すことが必要かもしれません。
感情は味わうことで癒されると言われています。
味わう（感じきる）ことでしか癒されないとも言われています。
色んな気分転換も良いけれど
それだけではなかなか癒されない感情をお持ちの方
一人では難しい方、
具体的な方法を知りたい方には
こんな形でお手伝いさせていただいています
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