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女性のしあわせのための心の習慣の作り方~【茨城 筑西】フラワースクールF.message

茨城県筑西市のフラワースクール フラワーセラピスト&カウンセラーの育成中

幸せに生きるために必要なこと

 

いつも笑顔でいると

嬉しいことがおきるから

また笑顔でいられる。

 

だから辛い時こそ

笑顔でいよう。

 

と言われても

 

それができたら苦労はしない・・・。

 

 

 

それができれば私の人生、もう少し違っていたかも・・・。

 

なんて思いますよね^^

 

本当は心からの笑顔が良いのでしょうけど

難しい人は、作り笑顔から始めましょう

 

 

顔には表情を作るための

たくさんの筋肉があります。

 

 

 

この、筋肉の動きが脳に伝わり

脳が認識してくれるそうです。

 

 

口角が上がって目じりが下がって・・・

 

これらの笑顔の時に使われる筋肉の動きが脳に伝わると

脳は「嬉しい、楽しい」の状態と錯覚するそうです。

(本人はちっとも嬉しくなくても笑

 

 

 

逆に眉間にしわを寄せたり

口をとがらせるような筋肉

(不機嫌な顔)の情報が脳に伝わると

脳は勝手にイライラ。

不機嫌になってきます(本当は楽しいのに笑

 

振り返ってみてください。

 

楽しくもないのに

ニコニコしていたらとりあえずその場は楽しめたり

 

 

相手を困らせようと

ちょっと不機嫌なふりをしてみたら

本当に不機嫌になってしまい

おまけに喧嘩に発展してしまった・・・とか

 

 

そんな経験ありませんか?

 

 

 

顔の筋肉を“笑顔風”に作ることで

脳がリラックスし、楽しいな~嬉しいな~と

勘違いをし、脳が幸福感に満たされていきます。

 

なので、作り笑顔でO.K.

 

あとは私たちの単純優秀な脳みそにお任せしましょう

 

脳が幸福感に満たされてくると

人は“より幸福になるような選択”をするようになり

幸せに生きる行動につながっていきます。

 

そしてそれは自分だけではなく

周囲にも伝わり、

なぜか幸福で心からの笑顔があふれてくる・・・

 

ということらしいですおすすめ

 

お・ま・け・に

 

な、なんと、うれしいことに

表情筋が鍛えられると

シワになりにくいそうなんですよ!

 

特にホウレイ線は筋肉の衰えらしいので

作り笑顔でしあわせになっちゃいましょう↑2

 

 

 

 

 

 

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