自分を大事にしているのに幸せになれない人の共通点
21:00の心のことシリーズ
毎日この時間は“こころのこと”をお届け中。
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心の仕組みを学んだり
セラピーを知っていくと
「自分を大事にする」
ということを知ります。
「誰かに大事に(優しく)されたければ
まず、自分を大事に(優しく)する」
ということを知ると
「わたし、自分を犠牲にしていました。
もっと自分を大事にします」
と目をキラキラさせてお帰りになるのです
でも稀に、2週間もすると
「自分を大事にしているのに幸せになれない」
と舞い戻って来る人がいます。
前回よりもさらに辛い状況とともに・・・(笑)
いや、笑い事ではありませんね。
このタイプの方たちはきっとちょっとだけ
何かがズレているんです。
そのパターンはいくつかありますが
『自分が大事にされたいために
自分だけを大事にする』
それが苦しくなってしまう人は
『他人を大事にするのと同じように
自分も大事にする』
ということを意識すると少しずつ変わってきます。
※このだけともの違いはとても大事
『自分が人から大事にされること』=『幸せ』
という人は
『自分を大事にすること』=『幸せ』
と変えてみると良いかもしれません
『幸せ』=『大事な人に好かれること』
という人は
『幸せ』=『自分で自分を好きになること』
に変えてみる
といった感じで
幸せであるための軸を自分にしていくと
自分で自分を大事にするということができるのだと思います。
このタイプの人たちのもう一つの特徴は
『自分を大事にする』
=旅行に行く
=習い事をする
=ジムに行く
=贅沢なランチを楽しむ
=バッグ(洋服、財布など)を買う
などのご褒美系や時間とお金をかけることが
自分を大事にするという感覚だったりします。
それはそれでいいのだけれど、
もっと日常の中で無理なく楽しめる
簡単に嬉しくなれるものでもO.K.なのです。
これが上手にできる人は
『自分を大事にする』
=たまには朝寝坊する
=○時~○時までは携帯を気にしない
=好きなものを食べる
=漫画を読む
=ゲームをする
=星を眺める
=香りに癒される
=手抜きもO.K.
=夜8時に寝てもO.K.
=好きなことをする
=自分の気持ちを大切にする
など、簡単にできるちょっとした喜び
小さなことを楽しむことができる人。
前者の場合
旅行に行くこと
| | (イコール)
自分を大事にすること
| |
他人に大事にされること
| |
あの人が優しくなる
という結果しか見えていないので
『旅行に行く(自分を大事にする)』(結果)
↓↓↓
『あの人が優しくなる』
という現実(結果)が無いと永遠に幸せじゃないのです。
つまり、
自分が幸せになるために旅行に行くのではなく
あの人が優しくなるために旅行に行くわけです。
それじゃあね~
色々と難しくなるわけです(笑)
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あの人が優しくなくても
どんな私ならしあわせですか?
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私の許可なく自由に使ってくださいね♪
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