ポジティブの魔法 その２
ポジティブの魔法 その１ の続きです
ポジティブになるというのは自分の中の
マイナス感情と向き合うことから始まるのです
マイナス感情に対して
「こんな風に考えちゃダメ！」
「ポジティブにならなくちゃ！」
ではなく、
悲しいときには 「悲しいなあ」
苦しいときには 「苦しい～！」
辛いときには 「辛いよ～」
頭にくることがあれば「イライラする～！！」「むかつく～！！」
とか。
ありのままの自分でいいじゃない♪ってこと
自分の感情を素直に感じていいんじゃないかってこと
誰かに聞いてもらうのではなく、
誰かにわかってもらうのでもなく、
誰かにぶつけるのでもなく
また、
その感情の理由や言い訳を考えるのではなく、
ただマイナスの感情を
自分自身で感じること
味わうこと
「ポジティブ、ポジティブ♪
みんなでポジティブになろ～！！」
と日頃からポジティブの魔法にかかってしまっている人ほど
突然現れたマイナス感情の処理に時間がかかってしまうような気がします。
・・・つづく
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