いち早く何とかしたいネガティブな感情の正体【こころの仕組み】
21：00の転載過去記事シリーズ
何かよくわからないけど
心がザワザワ（モヤモヤ）するとき
誰かのひとことで
自分の中に何かの（嬉しくない）感情が芽生えたとき
その感情（気持ち）から一刻も早く離れたり
自分の中からその感情を手放したい
と、沸いてくる感情をなかったものにしたがるでしょう。
そのために誰かを責めたり
またはかばったり、
自分自身を責めたり、反省したり
「この（嬉しくない）感情」から早く上手に逃げる“策”を考えるのです。
それって
「そんな感情が沸いてしまう私はダメ」
と、無意識で思っているから。
それに気づいたら
その気持ちにＯ．Ｋ．してみましょう。
心の中でなら怒ってもいいし
モヤモヤしてもいいし
小さなことを気に病んでもいい
誰もあなたのことを器の小さな人間だなんて責めることもない
器が小さい人間って思ってしまう自分自身が小さいのです。（きっと）
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