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女性のしあわせのための心の習慣の作り方~【茨城 筑西】フラワースクールF.message

茨城県筑西市のフラワースクール フラワーセラピスト&カウンセラーの育成中

メンタル弱い⇒メンタル○○○へ【こころの仕組み】

たぶん、多くの人は意識しないだけで

いろんな場面で得意不得意があるように

メンタル面での得意、不得意があるのだと思います。

私も友人に指摘されて初めて気付いたこともあります。

できること、できないこと、それも個性・・・。

確かにそんなのんきなことを

言っていられない状況もあると思います

そんな方の為に久しぶりのワークです♪

①メンタルが弱いと感じるとき(強くなりたいと思うとき)はどんな時ですか?

②では、その弱いと感じているとき、

(強くなりたいと思っているとき、変わりたいと思っている時)

自分自身がどんな風になれたら「弱いと思わなく」なると思いますか?

5つ書き出してみましょう

1・

2・

3・

4・

5・

書けましたか?

③では、その5つは簡単にできそうですか?

簡単にできそうなことは◎

ちょっと頑張ればできそうなことは○

やってみないとわからないことは△

自分には出来そうにないことは×を付けてみましょう

④×がついたものがあれば

自分ができるとしたらどんなことならできそうか

書き直してみましょう

△がついたものも、こんな風にすればできるかも!

という形に書き直してみましょう

書けましたか?

では、その書き出した5つ。

実行してみてくださいね!

きっと

メンタル弱い⇒メンタル大丈夫

に変わると思いますよ^^

弱いをいきなり強いに変えることはできなくても

弱い

矢印

ちょっと弱い

矢印

普通

矢印

ちょっと強い

矢印

強い

と変えていくことはできると思います。

一番いいのは・・・

「弱くてもいい」と許してしまう事だったりする笑

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