似合う

21：00の転載過去記事です

私がセッションで出す宿題の一つで

似合う、似合わないゲーム

ふさわしい、ふさわしくないゲーム

というものがあります。

ゲームと言ってもゲームではないのですが、

ゲーム感覚で日常に取り入れていただけるようです。

「その行動は私に似合うか？似合わないか？」

「その感情は私に似合うか？似合わないか？」

と、確認していく作業です。

『似合う』⇒『ふさわしい』でもＯ．Ｋ．

例えば

イライラした時

「イライラは私にふさわしい（似合う）」

と考えてみる

答えは似合っても似合わなくてもどちらでもＯ．Ｋ．です。

“似合う”がしっくりくるか“似合わない”がしっくりくるか。

＊幸せな人生は私に似合う（ふさわしい）

＊楽しいことは私に似合う（ふさわしい）

＊八つ当たりは私に似合う（ふさわしい）

などなど

どんな使い方でもできます。

似合う、似合わない、どちらがしっくりくるか？

大切なのは

ネガティブな方がしっくりなじんだ場合

それを否定しない。

「そうか、今はこういう気持ちなんだ」

と、ただ理由もなく受け入れる。

反省も必要ないし

変えようとする必要もない。

きっと繰り返していくうちに

自分が理想とする自分に近づけると思います。

最終的に“私が理想とする私”に近づけばいいので

今は理想の自分に遠くても何の問題もないのです。

むしろ、遠いからこそ見える大切なものもあるのです。

自分が自分の理想に近づくと

自分を好きになることができます。