どうしたら幸せになれるのか？

それはただ信じることかもしれません

“私が私を幸せにしてあげることができる”

と信じることはできますか？

誰かに幸せにしてもらう

○○があればしあわせ♪

も、もちろんＯ．Ｋ．

だけど、

“私は私を幸せにしてあげることができる”

ということを忘れてしまうと

誰かにしあわせにしてもらっても

「まだ足りない」

になるし

欲しい○○を手に入れたとしても

「何かが足りない」

となる。

“私が私を幸せにしてあげることができる”

ということを忘れなければ

誰かがしあわせにしてくれなくても

○○がなかなか手に入らなくても

そこそこ幸せ♪なはず。

忘れちゃったら思い出そう

「私は私を幸せにしてあげることができる。絶対に＾＾」

それにはどうしたら良いか？

まずは食べたいものを食べる（アイスとかでもＯ．Ｋ．）

欲しいものを買う（１００均でもＯ．Ｋ．）

行きたいところに行く（公園でもいいし本屋でもＯ．Ｋ．）

そんな簡単なことでＯ．Ｋ．です

無理なく簡単にできること

そこから始めてみるのがポイントです。

何でもＯ．Ｋ．

自分が嬉しい♪楽しい♪おいしい♪

って思えればいい

できるだけ小さいことがたくさんあった方がいい

と個人的には思います

そんな風に自分で自分を幸せにできることを信じる。ということ

セラピストやカウンセラーとしても同じ

目の前の人（クライアントさん）に対して

信じることが大切

「この人はちゃんと幸せになれる人♪」

と信じることができればそれでいい。

大丈夫。

私たちはちゃんと幸せになれるのです＾＾

あなたは今、幸せですか？