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女性のしあわせのための心の習慣の作り方~【茨城 筑西】フラワースクールF.message

茨城県筑西市のフラワースクール フラワーセラピスト&カウンセラーの育成中

地に足をつけるというけれど・・・

 

地に足を着ける

 

  とか

 

グラウディング

 

  とか

 

自分軸

 

  とか



 

「はるみちゃんて、ちゃんとグラウンディングしてるよね」

 

「はるみさんみたいに地に足をつけたいです」

 

「あなた、自分軸持っているよね」

 

「はるみさん、ブレないね~」


 

私、なぜかこんな風に言われることがあります。




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私は思考型なのですぐに足元怪しくなります(笑)

 

悩むというよりも考えるのが好きなのでしょう。

 

「簡単にブレる」

 

「ちょっとしたことでグラグラになるかもしれない」

 

という自覚があるので

 

 

ブレたら戻す

 

ぐらつく前に意識を降ろす

 

ことを意識しています。

 

 

 

 

でも、ブレたり、ぐらついたりも

 

私にとって、その時はそのときなんです。




 

グラウディングとか

 

地に足着けるとかって

 

固定が約束されたものではなくて

 

日々変わるものだと思うのです。

 

 

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あ~!あたしブレてる!

しっかりしなくちゃ!

ダメだな~~。

 

だけではなく

 

何に反応しているか

 

なぜブレるのか

 

も大切だと思います

 

 

 

 

 

 

なぜなら、そこには不安や恐れなど

何かしらマイナス感情があったりするので

そこを認識しないと

またすぐブレますよ。(きっと)



 

グラウディングすべき

 

地に足着かせなくちゃ


 

大切なのはそこじゃないと思います。

 

こだわりすぎると執着になります。

 

 

 

 

執着はいけないものということではなく、

 

執着は自分自身を苦しめます。



 

人はすぐにグラつく(かもしれない)もの

 

くらいに思っていてるくらいがいいのかも知れません。

 

 

 

こんなお話を

こちらの講座でお話させていただいています  

 

 

 

ブレたって、ぐらついたっていいんだよん。

 

また戻ればそれでヨシ♪

 

あ、でも自分軸は大切かな~(笑)

 

 

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ライン@始めました♪

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幸せの基準・〇〇〇が決める

 

“しあわせはいつもじぶんのこころがきめる”

 

ご存知の通り、相田みつをさんの言葉です。





他人から見て“気の毒”と思われたって

 

本人が幸せなら幸せだし

 

 

 

まわりの人から妬まれてしまうくらい

 

羨ましい境遇にいても

 

本人が幸せと思えなければ

 

幸せじゃないのです。

 

 

 

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どんなにしあわせアピールしても

 

いつも誰かの悪口ばかりの人は

 

説得力が無いのと一緒です。

 

 



人から見てどう思われるかが

 

判断基準ではなく

 

自分のこころがどう感じるか

 

それが判断基準で良いのです。

 






 

しあわせじゃないな~と感じる人で

 

あなたは不幸ですか?と聞かれて

 

 

 

「もちろん不幸です」

 

 

と即答される方以外は

 

 

ちょっとだけ見方を変えると

 

たくさんのしあわせを実感できるようになると思います♪


幸せの価値は

誰かや社会が決めるのではなく

あなた自身が決めていい。


だったら簡単に幸せになれるね♡



心の仕組みはこちらで学べます

どうしたらいいのかを知りたい方は

こちらがより具体的


 

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‟ブロック”と言われるものとの付き合い方

 

どんな人でもおそらく抱えているだろう

 

 

 

 

「 心のブロック 」

 

 

 

 

と言われるもの



主に、思い込みによる否定的意識の壁

 

「出来るはずがない」とか

 

「どうせ私には無理」とか

 

「きっと○○に決まっている」とか

 

「うまくいったためしがない」とか


 

とにかく、日常生活においての

マイナス感情が伴っている色々な感情・・・





 

 

 

 

 

これは成長とともに作られてしまうもので

 

思い通りの人生を送るには

 

邪魔なものとされている・・・

(ブロックさん気の毒)



 

 

今の自分を変えるとか

幸せになるためにとか、

ジティブになるためにとか

思い通りの人生を生きていくとか・・・


そんな時、前に進ませてくれない

今までの好ましくない習慣が出てくる


そんなブロック

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今の自分を変えるとか

幸せになるためにとか、

 

一歩前に進むとか

ジティブになるためにとか

思い通りの人生を生きていくとか・・・その為には


 

「 ブロックをはずす!! 」とか

 

「 壊すドカーン 」とか

 

「解放するためいき」とか

 

「 取り除くGOOD 」とか・・・

 

色んな方が様々な表現をしていると思いますが

方法も色々あるみたいです



 

私の中でしっくり来ているのは

 

 

「ブロックは壊すとか外すとかよりも

 

クリアリング(=明確に)する」


 

 

クリアリングというのは

 

“消し去る”ことでは無くて

 

明確にするってこと

 

 

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どこへ行っても

 

嫌なものとして扱われてしまう

 

私たちの 「 心のブロック 」


 

煙たがって有無を言わせず捨ててしまう前に

 

まずは明確にしてみること。


 

そうすることで

 

同じブロックを何度も外したり、

 

色んなブロックを壊したりってことを

 

しなくて済むようになるのだと思います。


 

 

 

もちろん無理に明確にすることもないし

 

外したり壊したりすることも無いとも思います・・・。

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ブロックはただの悪者ではなくて

 

私たちの心が傷つかないように

 

守ってくれている

 

大切な機能のひとつだったりします

 

 

↓詳しくはこのあたりで学べますが

 


その1 ○女性のための心理学講座○ 

その2 心理学コース 

 

 

 

 



もちろん

生きづらさを感じるときは外してみるもヨシ

 

私はブロックはあっても良いし

はずしても良いしと、のん気に思っています



私は・・・共存するかな(笑)

上手に付き合うという選択肢もあります♡


言い訳に使うためにとっておくという手もアリ

 

 
どっちでもいいと思うよ

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楽しく生きるにこだわらない

 

“楽しく生きる”

 

“日々を楽しむ”

 

って

 

言うのは簡単だけど

 

意外と楽じゃな~い

って思ってしまうときありませんか?


 

人生には辛いことや

悲しいこともつきもので

 

 

楽しめないときだってある。

 

 

 


そういう部分に目を向けず

 

“ 毎日を楽しまなくてはならない ”

 

 

になったら楽しくない

 

 

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楽しまなくてはならない

 

ことがストレスになったり

 

楽しめない自分に罪悪感や

私ってだめだな~

って“まだまだな私”の確認作業ばかりしてしまう



 

それならまだいいけど

楽しくないのに楽しいフリを

無意識にし続けてしまう人もいる。

 

それこそ人生楽しくない。


 

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“楽しく生きる”とか

 

“日々を楽しむ”とか

 

“わくわくすることを見つける”とかに

 

こだわらなくなれば

自然に楽しめるようになってくるような気がします。

 

 

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ゆるすこととは

 

他人の行動を解釈しないこと

 

裁きの思いをすべて手放すこと

 

何かをコントロールしようとしないこと

 

罪悪感、非難、自己卑下を手放すこと

 

他人を悪者にして正義を振りかざさないこと

 

期待を手放し、他人は斯うあるべきだと思わないこと

 

あれこれ推測しないこと

 

他人や自分の中に過去の影を見るのをやめること

 

人や自分を責める思いをすべて手放すこと

 

 

【ジェラルド・g・ジャンポルスキー】----------

 

 

 

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私たちはきっと

 

小さな“ゆるせないこと”が重なって

 

少しずつずれが生じて

 

自分を苦しめてしまうのかもしれません

 

 

 

 

“ゆるす”って相手の為ではなく

 

自分の為のにすること

 

 

 

忘れないようにしよ~っと。

こんな間違った許し方していませんか?

こちらでチェック!

ameblo.jp

 

 


四角01ゆるしたい人は心の仕組みを学ぶと楽に生きれるよ♪

 ↓


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